Lo que aprendí: Calma en el alma
Calma una palabra que solemos utilizar en forma trivial en nuestras conversaciones, es lo que expresamos a familiares, conocidos y lo que nos piden los anuncios institucionales ante sucesos catastróficos como desastres naturales, desestabilización económica o como hoy una pandemia mundial. En la práctica obtener la calma o serenidad, requiere de un entrenamiento de emociones, aprender a controlar nuestros pensamientos y evitar creencias irracionales en momentos de crítica e incertidumbre.: “No deberías actuar el mismo día que alguien te critica, pues estás demasiado nervioso, tu ego está demasiado involucrado y todas tus viejas pautas establecidas de pensamiento están demasiado expuestas”. Lama Thuben En el entrenamiento para control de las emociones describimos un "cerebro hipotético", que funciona en paralelo con nuestro cerebro biológico. Este cerebro hipotético actúa en cada individuo como factor exter...
